Meditation
Das Wort „Meditation“ stammt vom lateinischen ab und bedeutet soviel wie „nachdenken“, „sich beschäftigen mit“ oder „überlegen“. Dabei geht es vor allem darum, durch verschiedene Techniken den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Dies ermöglicht das Wahrnehmen des eigenen Seins im Jetzt.
Diese Jahrtausende alte Technik bietet neben den wissenschaftlich belegten positiven Effekten auf Kognition, Hirnfunktionen, Immunsystem, Epigenese sowie Psyche auch die Möglichkeit zu tieferen Einsichten und Zuständen des eigenen Lebens.
In der Meditation kann eine tiefe Selbsterkenntnis stattfinden und folglich dazu beitragen, ein gesundes und freies Leben zu entfalten.
Da der Ansatz der „Lebensharmonie Physiopraxis“ ein ganzheitlich orientierter ist, und bewusstes Sein im Vordergrund steht, bieten wir neben den Therapieangeboten auch demnächst die Möglichkeit an, gemeinsam und in der Gruppe sich meditativ zu begegnen.
Falls Interesse an Einzelsitzungen besteht, sprechen Sie uns gerne persönlich an.
Meditationskurs bei uns
In unserer 4-stündigen Meditationsklasse lernen Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihre eigene Meditationspraxis zu beginnen. Sie erfahren, was Meditation wirklich ist – und was nicht.
Wir tauchen ein in die faszinierende Geschichte der Meditation, beleuchten die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und klären, wie Meditation Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann. Zusätzlich erhalten Sie eine fundierte Einführung in den strukturellen Aufbau einer Meditationssitzung. Lassen Sie sich von unserer erfahrenen Anleitung inspirieren und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Frieden.
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie die Kraft der Meditation!
Was bietet dieser Kurs
Unsere Meditationsklasse bietet Ihnen eine umfassende Einführung in die Welt der Meditation. Innerhalb von vier Stunden vermitteln wir Ihnen das notwendige Wissen und die Werkzeuge, um Meditation zu verstehen und in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Inhalt der Klasse ( Anfänger ):
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Definition und Missverständnisse: Was Meditation wirklich ist und was sie nicht ist.
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Geschichte der Meditation: Ein Überblick über die Ursprünge und die Entwicklung der Meditation in verschiedenen Kulturen und Traditionen.
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Vorteile der Meditation: Erfahren Sie, wie Meditation Stress reduziert, die Konzentration verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
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Gesundheitliche Aspekte: Einblick in wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, wie die Förderung der emotionalen Gesundheit und die Stärkung des Immunsystems.
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Aufbau einer Meditationssitzung: Praktische Anleitungen, um eine effektive Meditationspraxis zu starten und zu strukturieren.
Diese Klasse ist ideal für Anfänger, die einen fundierten Einstieg in die Meditation suchen, sowie für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen möchten. Unsere erfahrenen Lehrer führen Sie durch jede Sitzung und beantworten Ihre Fragen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Meditationspraxis herausholen. Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und erleben Sie die positiven Veränderungen in Ihrem Leben!